网球肘是怎么回事？揭秘疼痛根源与高效康复方案，让你告别肘部困扰！

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病，尽管名字中包含“网球”，但它并非仅限于网球运动员。许多人在日常生活中都可能遭遇这一问题。那么，网球肘究竟是怎么回事呢？简单来说，它是由于前臂伸肌群过度使用或重复劳损导致的肌腱发炎和微小撕裂，从而引发肘部外侧疼痛和功能障碍。常见于需要频繁使用手腕和手臂动作的人群，如办公室工作者、厨师或健身爱好者。

网球肘的典型症状包括肘部外侧持续性疼痛，尤其在握物、旋转手臂或提重物时加剧。如果不及时处理，可能影响日常生活和工作效率。要有效应对，首先需了解其根本原因：过度使用导致肌肉疲劳、技术不当（如运动姿势错误）、或年龄增长导致的肌腱退化。通过休息、冰敷和物理治疗，多数患者可得到缓解。此外，结合康复训练如拉伸和强化练习，能加速恢复并预防复发。

总之，网球肘是怎么回事？它并非不可逾越的障碍。通过科学诊断和综合治疗，您可以快速重返无痛生活。立即行动，关注肘部健康，享受活力每一天！